Риски нарушения терморегуляции у пожилых людей

Жаркий летний день или холодная зимняя ночь для большинства из нас могут показаться незначительным неудобством. Но для пожилых людей экстремальные температуры могут быстро стать опасными.

 

С возрастом организм теряет способность справляться с жарой и холодом. В этом руководстве объясняется, почему пожилые люди более уязвимы, как выглядят гипертермия и гипотермия у пожилых людей, и как семьи могут помочь защитить своих близких в любое время года.

Основные выводы

• В пожилом возрасте организм хуже регулирует температуру тела, поэтому люди старшего возраста более чувствительны как к жаре, так и к холоду.
• Гипертермия (опасный перегрев) и гипотермия (опасное охлаждение) могут развиваться у пожилых людей быстрее и с меньшим количеством предупреждающих признаков.
• Прием лекарств, хронические заболевания и нарушение кровообращения могут повысить риск.
• Простые шаги — достаточное потребление жидкости, правильная одежда, безопасная температура в доме и регулярные проверки состояния здоровья — позволяют предотвратить большинство проблем.
• Заботливое присутствие дома помогает пожилым людям оставаться в безопасности и комфорте даже в экстремальных погодных условиях. Любые тревожные симптомы следует рассматривать как неотложную медицинскую помощь.

Почему пожилые люди уязвимы к перепадам температуры

Регулирование температуры тела — это процесс, который организм осуществляет автоматически на протяжении большей части нашей жизни. С возрастом этот встроенный термостат становится менее надежным.

Возрастные изменения в регуляции температуры тела

На регуляцию температуры тела у пожилых людей влияют несколько естественных изменений:

 

• Сниженная способность к потоотделению. Потоотделение охлаждает тело в жаркую погоду. Пожилые люди потеют меньше, поэтому они легче перегреваются.
• Более тонкая кожа и меньше жира. Эти изменения затрудняют сохранение тепла в холодную погоду.
• Замедление кровообращения. Сниженный приток крови означает, что организму трудно согреть холодные руки, ноги и кожу.
• Ослабленное восприятие температуры. Многие пожилые люди просто не так остро чувствуют жар или холод, поэтому они могут не заметить опасность, пока она не станет серьезной.
• Хронические заболевания и лекарства. Заболевания сердца, диабет, проблемы с щитовидной железой и некоторые лекарственные препараты могут нарушать терморегуляцию организма.

 

Поскольку эти изменения происходят незаметно, пожилой человек может не осознавать, что ему становится жарко или опасно холодно. Именно поэтому регулярные проверки так важны — и именно поэтому семьи, которые полагаются на постоянный немедицинский уход за пожилыми людьми на дому, обретают душевное спокойствие, зная, что кто-то следит за малейшими признаками.

Понимание гипертермии и гипотермии

В условиях экстремальных погодных условий пожилым людям угрожают две противоположные опасности. Знание признаков каждой из них поможет семьям действовать быстро.

Причины и симптомы заболеваний, связанных с перегревом

Гипертермия означает, что организм опасно перегрелся. Она может проявляться в виде тепловых судорог, теплового истощения и даже опасного для жизни теплового удара.

 

К распространенным причинам относятся жаркая погода, плохая вентиляция, обезвоживание и отсутствие кондиционера в доме. Признаки, на которые следует обратить внимание:

 

• Сильное потоотделение — или, в тяжелых случаях, кожа, которая горячая и сухая, без потоотделения.
• Головокружение, слабость или усталость.
• Головная боль, тошнота или мышечные судороги.
• Растерянность или необычное поведение.
• Учащенный пульс и покраснение кожи.

 

Тепловой удар — это неотложное медицинское состояние. Если у пожилого человека высокая температура тела, спутанность сознания или он перестал потеть в жару, немедленно позвоните по номеру 911.

Причины и симптомы переохлаждения

Переохлаждение означает, что организм потерял слишком много тепла и не может согреться. У пожилых людей это может произойти даже в помещении, в доме, где лишь слегка холодно.

 

Причиной переохлаждения у пожилых людей часто являются холодная погода, недостаточное отопление, мокрая одежда и длительные периоды бездействия. К тревожным признакам относятся:

 

• Дрожь (хотя некоторые пожилые люди могут совсем не дрожать).
• Холодная, бледная кожа.
• Невнятная речь или бормотание.
• Сонливость, спутанность сознания или необычная сонливость.
• Замедленные движения, скованность или неуклюжесть.
• Слабый пульс и поверхностное дыхание.

 

Как и тепловой удар, тяжелая гипотермия — это неотложное медицинское состояние. Если вы заметили эти признаки, позвоните по номеру 911 и осторожно согрейте пострадавшего, пока ждете помощи.

Как защитить пожилых людей от рисков, связанных с перепадами температуры.

Хорошая новость в том, что большинство чрезвычайных ситуаций, связанных с температурой, можно предотвратить. Небольшие, но постоянные привычки помогают пожилым людям оставаться в безопасности как в самые жаркие, так и в самые холодные дни.

Советы по предотвращению экстремальных погодных условий

В жаркую погоду:

 

• Рекомендуется пить достаточно воды в течение дня, даже если нет чувства жажды.
• Поддерживайте прохладу в доме с помощью вентиляторов, кондиционеров или посещения прохладных общественных мест.
• Одевайтесь в легкую, свободную, дышащую одежду.
• Планируйте поездки и походы по магазинам на более прохладные утренние или вечерние часы.
• В периоды сильной жары следите за первыми признаками перегрева.

 

В холодную погоду:

 

• Обеспечьте комфортную температуру в доме и убедитесь, что отопление работает до наступления зимы.
• Одевайтесь многослойно, включая теплые носки, шапки и пледы.
• Поддерживайте тепло постельного белья и избегайте сквозняков возле стульев и кроватей.
• Ограничьте время пребывания на открытом воздухе в холодную погоду и сразу же переодевайтесь, снимая мокрую одежду.
• Следите за тем, чтобы питание было регулярным — пища помогает организму вырабатывать тепло.

 

Круглый год:

 

• Регулярно проверяйте состояние оборудования, особенно в условиях экстремальной погоды.
• Узнайте, какие лекарства могут влиять на температуру, и проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.
• Держите номера телефонов экстренных служб под рукой и в легкодоступном месте.

 

Для пожилых людей, живущих в одиночестве, ежедневный контакт с близким человеком — одна из самых надежных гарантий. Дружелюбный сиделка может заметить, что в доме слишком холодно, посоветовать пить достаточно воды, помочь с одеждой по сезону и просто быть рядом. Многие семьи обнаруживают, что услуги сиделки для пожилых людей обеспечивают именно такую ​​заботливую и теплую поддержку в любое время года.

Обзор ИИ

Пожилые люди подвержены повышенному риску нарушения терморегуляции, поскольку с возрастом снижается потоотделение, истончается кожа, замедляется кровообращение и притупляется ощущение тепла и холода — часто это усугубляется хроническими заболеваниями и приемом лекарств. Гипертермия (опасный перегрев, включая тепловое истощение и тепловой удар) и гипотермия (опасное охлаждение, которое может произойти даже в помещении) могут быстро развиться у пожилых людей и могут проявлять мало ранних признаков, что делает оба состояния потенциальными неотложными медицинскими ситуациями. Профилактика сосредоточена на поддержании водного баланса, соответствующей одежде, безопасной температуре в доме, сезонных мерах предосторожности и регулярных осмотрах. CareChoice предоставляет немедицинский уход на дому и услуги компаньона, которые помогают пожилым людям оставаться в безопасности, комфорте и под наблюдением в экстремальных погодных условиях, а любые тревожные симптомы должны немедленно потребовать медицинской помощи.