Поколение «сэндвича»: каково это на самом деле — быть «посередине»

Для многих вырисовывается ясная картина того, как выглядит эта жизнь:

• Вы отвечаете на рабочие электронные письма, одновременно записывая маму на повторный прием к кардиологу.
• Вы помогаете папе с домашним заданием по алгебре, одновременно беспокоясь о том, правильно ли он принимал лекарства.
• Вы можете испытывать чувство вины и дома, и на работе — вам может казаться, что вы никогда не бываете полностью «достаточно хороши» ни в одном из этих мест.

Эмоциональная нагрузка может быть тяжелее, чем логистическая. Многие лица, осуществляющие уход, описывают свои чувства следующим образом:

• Разрываясь между верностью своим детям и ответственностью перед родителями.
• Боязнь совершить ошибку — пропустить симптом, неправильно назначить лекарства или не заметить неоплаченный счет.
• Чувствуешь себя изолированным, потому что все считают, что ты «справляешься», а на самом деле чувствуешь, что едва успеваешь.

Невидимые издержки: стресс, выгорание и влияние на карьеру.

Стремление быть идеальным сотрудником, преданным родителем и послушным сыном или дочерью имеет свою цену.

Общие темы, объединяющие семьи:

• Хронический стрессПостоянно «включен», следит за расписанием детей, здоровьем родителей и сроками выполнения работы, часто практически без отдыха.
• Напряжение в карьереОтказ от повышения по службе, сокращение рабочего времени или увольнение с работы из-за необходимости ухаживать за близкими.
• Напряжение в отношенияхБратья и сестры не могут договориться о том, кто чем занимается; партнерам трудно найти время друг для друга; дети могут чувствовать себя обделенными вниманием из-за «всего времени, проведенного с бабушкой».

Эти проблемы нарастают незаметно. Семьи часто обращаются за помощью на дому только тогда, когда что-то идет не так — госпитализация, падение или кризис со здоровьем у лица, осуществляющего уход.

Как уход на дому может облегчить бремя

Профессиональный уход на дому не подразумевает «взятие на себя» вашей роли сына, дочери или супруга. Речь идет о создании пространства, где вы снова сможете быть этим сыном или дочерью, вместо того чтобы пытаться быть всем сразу.

Вот несколько способов, которыми агентство по уходу на дому может помочь:

• Личная гигиена и выполнение повседневных задач
  Помощники по уходу могут оказывать помощь в купании, одевании, уходе за собой, пользовании туалетом и безопасном передвижении, снижая физическую нагрузку на членов семьи и уменьшая риск падений или травм дома.
• Напоминания о приеме лекарств и регулярная поддержка.
  Постоянное присутствие дома помогает поддерживать привычный распорядок дня — питание, питье, прием лекарств и простые физические упражнения — чтобы вам не приходилось постоянно звонить и проверять, все ли в порядке.
• Общение и взаимодействие
  Одиночество — серьезная проблема для пожилых родителей. Регулярные визиты могут обеспечить общение, игры, прогулки или совместные занятия, уменьшив ваше беспокойство по поводу того, что они весь день одни.
• Передышка
  Краткосрочные или запланированные перерывы позволяют вам отправиться в командировку, на спортивный турнир вашего ребенка или просто отдохнуть, зная, что ваш близкий человек находится в надежных руках.
• Наблюдение и коммуникация
  Опытные сиделки могут заметить изменения — спутанность сознания, потерю аппетита, изменения в подвижности — и сообщить о них, чтобы проблемы решались на ранней стадии, а не перерастали в кризис.

При наличии такой поддержки многие семьи, относящиеся к «поколению сэндвича», отмечают, что стали больше времени проводить со своими детьми, лучше концентрироваться на работе и быть более эмоционально доступными для своих родителей.

Если вам трудно совмещать работу и уход за пожилым родителем, у вас может быть другой вариант. Во многих случаях уход за пожилым человеком может стать оплачиваемой работой на полный рабочий день. Это поможет снизить нагрузку, связанную с совмещением работы и ухода, позволяя вам оставаться дома и заниматься тем, что действительно важно — поддерживать близкого человека — и при этом обеспечивать финансовую стабильность вашей семьи. Если вы хотите узнать больше и проверить, имеете ли вы право на участие в программе помощи семьям, позвоните нам по телефону 800.795.7770 или свяжитесь с нами здесь.